ЧТО ПРОХОДЯТ НА ПАРНОЙ АКРОБАТИКЕ?
На тренировке по парной акробатике проходим большое количество элементов.
1. Общая суть тренировки заключается в том, что большинство упражнений делается в паре, где партнеры делятся на верхнего ( чаще всего это девушки) и нижнего ( парни, с хорошей силовой базой)
2. Все начинается с базовой подготовки, на полу, где изучают простые поддержки на руках, отжимания в парах, упоры в руках, на ногах.
3. Программа разделена на уровни. Только освоив все 5 основных упражнений на полу, вы сможет перейти дальше.
4. Если у вас сразу хватает физической подготовки, то далее вы переходите на второй уровень и делаете те же элементы, но уже стоя. Тут уже много стоек на плечах, подъемов партнера над головой итд, много стоек на руках для верхнего.
5. Начинающие, те кто пока по силам, не может перейти на более высокий уровень, продолжают совершенствовать комбинации на полу, и параллельно занимаются развитием физической подготовки, верхние делают подкачку с собственным весом, нижние с гирями.
В целом, наши тренировки базируются на виде спорта - Спортивная акробатика, но с изменениями, и учетом того, что занимаются у нас взрослые, большинство из которых не имело опыта занятия акробатикой и спортом в целом.
_______________________________________________________________
Прийти попробовать можно с любым уровнем подготовки.
Пара, для начала, не нужна.
Ближайшая тренировка в среду (сегодня) в 20:30
Узнать как добраться, что взять с собой, ответы на основные вопросы тут: https://kmcgym.taplink.ws
